こんばんは☽
今週は３連休もあるというのに。
月曜は有給消化でお休み取りました♪
午前中は☂だったんですが、午後上がったのでお散歩へ。
いやー、寒い日でした。
Emmaもコート着用で。
久しぶりに神田川へ。
早速カモさんパトロール開始。
ホシは居ないのよね～。
寒すぎたせいでしょうか。
鴨さんもハッケンできずテンションも下がりましたが。
ようやく発見♪
ヨカッタね～。
最近寒いので、ホットカーペットつけ始めました。
夜はココでぬくぬくしてます♪
なんかアゴが…ヤモリみたいね、笑。
さて、食べ物がどんどん美味しくなるシーズン♪
ご近所さんと近所の魚魚魚（ととうお）で女子会～。
本当は焼肉屋さんに行くつもりだったんですが。
満席で入れなかったんです～。
でものめればどこでもOK牧場ー❤
付だし。
お刺身の盛り合わせ～
すごい盛り♪
イカゲソとネギのかき揚げ～
あん肝ポン酢
絶品❤鯛のアラ煮
カリフラワーと海老のサラダ
お酒はビール→焼酎→日本酒へ。。
（実は日本酒ちょっと苦手だったんですが、最近飲めるようになりましたー♪
でもご近所限定です）
日本酒にピッタリな鯵のなめろう。
ジャコとごぼうのかき揚げ～。
美味しかったです(o^^o)
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昨日宅配便が届きましたー。
なんでしょうねー、コレ。
穴といえば。
穴からEmma♪やりたくなっちゃいます。
美味しいモノではなかったので。
しらーっと興味ナシで。
で、この豚鼻はなにかといいますと。
運動グッズです。
足を穴に入れてゴローンゴローンと腰を動かすと。
あーら不思議、下腹部とモモがスッキリ～
となるハズです。。。
実は先日人間ドックの結果が来たんですが。
とある年齢以上になると、メタボ検診ってありますよね?
あれで、下腹の胴囲を計りますよね。
あれがすごい増えてたんです。
2年前比でいうと。
体重、1.5㌔増（ガーン）
体脂肪、5%像（ガーン、ガーン）
胴囲、10㎝増（えぇーーーっ!?）
非常にマズいです。
ということで購入してみましたー。
飲食を減らすとストレスになりそうなので
健康グッズに頼ろうかな、と。
♪それ以外は眼を除き、オールAという健康優良オバチャンですよー♪
